【四院|科普】：助您調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏
發(fā)布時(shí)間：2022-02-19 15:36:19
女性月經(jīng)量少其實(shí)是一種常見病，如果不及時(shí)治療，很有可能發(fā)展為閉經(jīng)，所以千萬(wàn)不能輕視。
如何判斷月經(jīng)過(guò)少？
理論上來(lái)說(shuō)，只要每次經(jīng)期持續(xù)在 2～8 天，月經(jīng)量在 20～80 mL，就不算月經(jīng)過(guò)少。當(dāng)然，實(shí)際生活中并沒有一個(gè)量杯能來(lái)測(cè)一測(cè)。
這么舉例吧，要是你經(jīng)期持續(xù) 3 天，用了五六片衛(wèi)生巾，這只是比其他人要少，而不能算「月經(jīng)過(guò)少」。
但有些姑娘會(huì)說(shuō)：
每次只有上廁所時(shí)滴幾滴，衛(wèi)生巾幾乎沒有打濕。
就來(lái)一天，只用一兩片衛(wèi)生巾，而且只濕一點(diǎn)點(diǎn)。
只用護(hù)墊就可以了，一天一片都不用換，要拖拖拉拉有個(gè) 7～8 天。
如果你是上面說(shuō)的的情況，月經(jīng)過(guò)少的可能性就比較大了。
月經(jīng)量少，有哪些原因？
01、生活環(huán)境因素
空氣和水質(zhì)的污染，噪音和日常電子用品輻射污染，損傷了人體的精血和內(nèi)分泌系統(tǒng)；
02、不良生活習(xí)慣因素
1、現(xiàn)代女性睡眠不足6小時(shí)的約占80%以上；
2、貪戀網(wǎng)絡(luò)、電子游戲、電腦、手機(jī)等現(xiàn)代電子產(chǎn)品，損傷了人體的循環(huán)生殖細(xì)胞，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。
3、不健康無(wú)規(guī)律的飲食習(xí)慣，特別是青年女性，不吃早飯，喜愛宵夜，將零食、飲料當(dāng)正餐，極有可能導(dǎo)致卵巢功能衰退而致月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。
03、各種思想情志因素
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，女性承受著巨大的生活、工作壓力，常常因?yàn)閯谛乃紤]，導(dǎo)致肝火內(nèi)動(dòng)，耗傷腎精、陰血，造成月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。
這些因素?fù)p傷了人體的腎精、陰血，破壞了人體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，造成月經(jīng)量少，漸至閉經(jīng)，給很多患者造成了身體和精神上的痛苦，也給家庭帶來(lái)不睦。
月經(jīng)量少的4大證型
1、腎精不足表現(xiàn)為腰酸，舌質(zhì)淡嫩，有齒層，尺脈虛；治宜補(bǔ)腎精，精足則血自生；
2、陰血不足
表現(xiàn)為面色蒼白無(wú)華，舌質(zhì)淡，脈沉質(zhì)，經(jīng)血淡、無(wú)塊、量少；治宜滋養(yǎng)補(bǔ)血、益氣，一般可用人參滋血湯；
3、氣滯血瘀型
表現(xiàn)為易怒，兩肋或小腹脹，經(jīng)行量少，有塊，舌質(zhì)瘀暗，脈弦澀；治宜疏肝行氣活血，用桃紅四物湯加柴胡、木香、香附、郁金等疏肝行氣之品；
4、痰濕瘀阻型
表現(xiàn)為形體肥胖，舌質(zhì)淡，胖大，脈沉滑，月經(jīng)量少或閉經(jīng)。此型較為難治，一般多見于多囊卵巢綜合癥。
如何解決月經(jīng)量少的問(wèn)題？
預(yù)防為主
?保證環(huán)境的清潔、健康，盡量不要生活在污染嚴(yán)重或較重的環(huán)境內(nèi)；?飲用干凈、清潔、無(wú)污染的水，吃未腐敗變質(zhì)的食品果蔬；
?除工作必需外，盡量遠(yuǎn)離電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，以免輻射殺傷人體的循環(huán)和生殖細(xì)胞。
?保持愉悅、輕松的心態(tài)，避免情緒的大起大落，肝氣順暢則精血自足。
防治結(jié)合
在治療方面，首先改變生活習(xí)慣，管控情緒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)；然后調(diào)整臟經(jīng)平衡，化其痰濁，健其脾氣，因脾為主痰之源，以恢復(fù)其經(jīng)血正常運(yùn)行。