艾葉泡澡
艾葉性味辛溫，清明時(shí)節(jié)可用其泡澡、泡腳或者熏灸，可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)氣血。
30g艾葉（適量干的）放入布袋，置于鍋中煮沸15分鐘左右，取出藥袋，混于洗澡水中即可。艾葉泡澡可用緩解皮膚瘙癢，治療濕疹，還可以預(yù)防春季長(zhǎng)癤瘡和生痱子。
艾葉泡腳
取一小把艾葉煮水后，調(diào)節(jié)適宜的溫度來泡腳，泡到全身出微汗即可，此時(shí)若喝一杯溫開水，還可以提高效果。艾葉泡腳，可用驅(qū)寒，防感冒，還可以改善口腔潰瘍、牙周炎等與虛火有關(guān)的疾病。
艾灸
清明時(shí)節(jié)雨多濕氣重，且寒暖交替變化多端，易感冒生病。如若配上艾灸，會(huì)加快身體恢復(fù)。
艾灸，是指點(diǎn)燃用艾葉制成的艾條，熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。而在清明這種特定的時(shí)令節(jié)氣中，可采取“節(jié)氣灸”，也就是選擇具有強(qiáng)壯作用的腧穴進(jìn)行艾灸，可以激發(fā)經(jīng)氣，提高身體免疫力。
根據(jù)自身體質(zhì)，艾灸時(shí)間應(yīng)當(dāng)控制好。施灸過程中若不慎燙傷皮膚，需防止感染，輕者可涂碘伏消毒后給予燙傷膏涂抹；重者需要去醫(yī)院就診。另外，在艾灸期間，飲食應(yīng)清淡，忌大魚大肉，肥膩之物，起居宜早睡早起。
清明養(yǎng)生特別推薦！
湖州第四醫(yī)院國(guó)醫(yī)館位于醫(yī)院門診2樓，引入省城名老中醫(yī)團(tuán)隊(duì)，涵蓋了內(nèi)科、婦科、兒科、腫瘤、針灸、推拿、皮膚科、耳鼻喉科、風(fēng)濕免疫科等系列疾病的診治與調(diào)理，其中浙江省陳學(xué)奇名老中醫(yī)傳承工作室、國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)盛麗先工作室以及何任國(guó)醫(yī)大師及范永升名中醫(yī)工作室等主要骨干成員的加盟，使得湖城百姓在家門口既能享受到省城名院同質(zhì)化的高端診療服務(wù)；同時(shí)，整合了醫(yī)院原有的“治未病”門診及體檢中心，“一條龍”式的健康服務(wù)真正做到了“便民利民惠民”。
湖州第四醫(yī)院盆底康復(fù)中心技術(shù)力量雄厚，人員配備充足。近年來科室發(fā)展迅速,以生物反饋聯(lián)合針灸及中西醫(yī)藥物治療和手術(shù)治療相結(jié)合的綜合疔法得到了廣泛的應(yīng)用并取得了良好的療效，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
該中心擁有國(guó)內(nèi)先進(jìn)的盆底康復(fù)設(shè)備，有專業(yè)的盆底生物反饋治療師和針灸治療師，并按照標(biāo)準(zhǔn)化的程序?yàn)榛颊唛_展盆底康復(fù)治療。擅長(zhǎng)于診治各類便秘及盆底功能性疾病，對(duì)便秘、肛門痛、盆腔臟器的脫垂、大便失禁、小便失禁、產(chǎn)后盆底康復(fù)的中西醫(yī)結(jié)合治療等方面有獨(dú)特的療效，以療效好、痛苦小、副作用少而享譽(yù)浙北及周邊地區(qū)。
作為吳興區(qū)唯一一家中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院，我院針灸推拿科歷史悠久，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。針推科常年邀請(qǐng)省級(jí)名中醫(yī)傅瑞陽(yáng)主任、湖州市針灸學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)朱仡主任等專家定期來我院坐診，對(duì)頸肩腰腿痛疾患、肌筋膜炎、腱鞘炎、骨關(guān)節(jié)病、小兒斜頸、中風(fēng)病、頸腰腿痛、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、耳鳴，耳聾等病癥的治療有獨(dú)特療效。目前科室位于門診二樓，有副主任醫(yī)師1名，碩士研究生2名，執(zhí)業(yè)中醫(yī)師2人，主管護(hù)師1人，護(hù)士1人。
