青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，吸煙會(huì)對(duì)其呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等造成嚴(yán)重?fù)p害，增加慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)阻礙身體發(fā)育并影響心理健康。而體重管理同樣至關(guān)重要，超重和肥胖可能誘發(fā)糖尿病、高血壓等疾病，甚至引發(fā)自卑、焦慮等心理問題。控?zé)熌苡行p少煙草對(duì)青少年的身心危害，助力健康習(xí)慣的養(yǎng)成；科學(xué)的體重管理則可促進(jìn)青少年身體正常發(fā)育，提升心理健康水平。為此，我院防保科于2025年5月13日在交通學(xué)校組織開展了以“青少年身心健康”為主題、以“控?zé)熍c體重管理”為核心的科普講座。
控?zé)熤R(shí)：拒絕煙草，守護(hù)健康
防保科科長王莉俠圍繞2025年世界無煙日主題“拒絕煙草誘惑，對(duì)第一支煙說“不”，從六大維度展開講解：
1.宣傳戒煙的必要性強(qiáng)調(diào)煙草對(duì)青少年群體的特殊危害；
2.吸煙的危害解析香煙中的焦油、尼古丁等有害物質(zhì)，以及二手煙對(duì)周圍人的影響；
3.戒煙的益處如改善心肺功能、提升免疫力等；
4.吸煙動(dòng)機(jī)與成癮性從心理依賴和生理機(jī)制剖析吸煙誘因；
5.科學(xué)戒煙方法包括行為干預(yù)、替代療法及專業(yè)支持；
6.破除認(rèn)識(shí)誤區(qū)糾正“偶爾吸煙無害”“電子煙更安全”等錯(cuò)誤觀念
講座中通過播放視頻，生動(dòng)展示了慢性阻塞性肺病（COPD）患者的臨床表現(xiàn)，使學(xué)生直觀感受到吸煙導(dǎo)致的健康代價(jià)。
體重管理：科學(xué)減重，健康成長
體重管理中心負(fù)責(zé)人施舒針對(duì)青少年肥胖問題，從以下方面展開講解：
BMI、體脂率等科學(xué)測(cè)量方法；
代謝綜合征、關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重及心理壓力；
結(jié)合體質(zhì)分型（如痰濕型、氣虛型）提供個(gè)性化調(diào)理建議。
課程采用“講解+互動(dòng)問答”形式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與熱情，現(xiàn)場(chǎng)反響熱烈，獲得師生一致好評(píng)。
青少年是國家的未來，將控?zé)熍c體重管理相結(jié)合，能夠全面促進(jìn)其身心健康發(fā)展。此次活動(dòng)通過理論與實(shí)踐的融合，幫助青少年樹立健康意識(shí)，為終身健康奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
